Pemanasan bertujuan untuk membantu kelenturan gerakan, membuat otot menjadi tidak kaku, serta mencegah cedera. Meskipun pemanasan mungkin tidak banyak. Gerakan pemanasan adalah serangkaian kegiatan fisik untuk membuat tubuh siap menjalani aktivitas olahraga. Apa pun olahraganya, baik yang bersifat kardio atau. Dilansir dari nhs, pemanasan sebelum olahraga penting untuk mempersiapkan sendi dan otot agar bisa bergerak secara optimal. Jenis peregangan dan porsi pemanasan. Hal ini karena manfaat sekaligus tujuan dari pemanasan, yakni agar pegiat olahraga terhindar dari cedera baik ringan atau berat. Selain itu, pemanasan sebelum. Tujuan dari pemanasan statis adalah untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih intens, sehingga risiko cedera dapat diminimalisasi dan. Saat melakukan olahraga, pemanasan adalah langkah yang penting untuk dilakukan. Tujuannya adalah untuk menghindarkan diri dari cedera. Selain itu, jika diawali. Istilah lain pemanasan dalam olahraga adalah warming up. Pemanasan sebelum olahraga memiliki tujuan untuk mencegah terjadinya hal yang tidak diinginkan saat berolahraga inti. Selain itu, manfaat lainnya adalah sebagai. Pemanasan sebelum olahraga bertujuan untuk mempersiapkan tubuh agar dapat. Tujuan melakukan gerakan pemanasan adalah membantu membakar kalori hingga membangun kekuatan otot. Pemanasan harus dipertimbangkan oleh siapa saja. Meskipun sering diabaikan, pemanasan adalah bagian penting dari olahraga. Pemanasan dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kinerja atletik tubuh, dan mengurangi kemungkinan.
